入水后，不抬头是不可能的，不抬头可能会导致呛水，所以，下水后抬头换气是必然的，但是不要---，忍不住抬头时，少儿游泳技能培训，把头转成仰面朝天的姿态，这样可以舒服的换气。自由泳和仰泳的姿态切换必须掌握，儿童游泳技能培训，作为自由泳游累时的休息，快速转向都非常有用，所以，一个阶段的目标是不再抬头。
在水中多次练习之后，你的划水动作和身体侧转的动作会的熟练，这时候，你会觉得换气也会变得轻松，但有时候也会呛水。
学习蝶泳的关键是划水和打腿的节奏，一般情况下，游泳技能培训，蝶泳划一次水，要打两次腿，初学蝶泳的人都是划一次水，打一次腿，或者打两次腿但---掌握不好。这时，只要记住手臂入水时打腿，手臂将出水前打腿这条准则就可以慢慢掌握节奏。
转动自己的身体，收紧腹部，感受腰和腿的扭力。
双臂自然放在体侧，头保持不动，以脊柱为轴，东城游泳技能培训，轻轻转动身体，在转动的过程中，脚原地不动，可以清晰的感受到打腿扭转的作用力。
不管怎么样，当你开始决定学习游泳时，就应该做好应对困难的心理准备，而且不要过多的借助游泳圈、---、耳夹等工具，这样会妨碍你练习。学习游泳要多看多练多问，不能自我沉迷，自己琢磨，闭门练功。
如果你看到---的游泳运动员游泳，一定会感到惊叹，但是作为业余的---，不能和---的比较，但是在练习上，还是应该下功夫，多思考，多和别人交流。
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