南城游泳----大脚鱼游泳俱乐部-游泳---在哪

 入水后，不抬头是不可能的，少年游泳---，不抬头可能会导致呛水，所以，下水后抬头换气是必然的，游泳---，但是不要---，忍不住抬头时，南城游泳---，把头转成仰面朝天的姿态，这样可以舒服的换气。自由泳和仰泳的姿态切换必须掌握，作为自由泳游累时的休息，快速转向都非常有用，所以，一个阶段的目标是不再抬头。

 在水中多次练习之后，你的划水动作和身体侧转的动作会的熟练，这时候，你会觉得换气也会变得轻松，但有时候也会呛水。

 对身体的平衡也有影响，吸气太多，肺部的浮力作用加大，上体浮起，下沉，游泳---在哪，吸气太少，肺部会有憋气感，不能维持舒适感。力量可以帮助身体保持刚直，更省力，还可以传导力量为游进做辅助效果，让上肢形成合力，减轻推水的负担，换气时，无论换气量多少，都会对力量有影响，尤其在游过500米之后，力量会变得更弱，因为会缺氧。

 练习游泳前进的时候，不要总是一划一换气，要形成三划一换气才能保持身体平衡。