南城游泳-大脚鱼游泳俱乐部-室内恒温游泳池教学

高肘抱水时，大小臂之间会形成夹角，南城游泳，这样抱水会更多，也牢靠，不易流失。

实际上可以抱住水的是大小臂和手掌之间形成的三角形，这个三角形会随着推水一直后移，并且大小不断变换。

如果想要抱水和划水效果好，就一定要维持这个三角形的后移，在抱水时的高肘姿势一定要维持到划水完成，不能提前散架。

很多人游泳时会把注意力集中在划水上，不知道维持这个三角形，这样划水的效果就---降低了。

游泳抱水前，手臂前伸，用心感受水对中指的冲击，如果你感受不到水对指尖的冲击，可能是因为手臂下沉---，或者手掌没有伸直。

 比如做蛙泳动作，在一部分康复的游泳人群中，描述自己有游泳教练，动作本身好像也没有多大问题，或者有些动作没办法就是做不对，因为自己本身腰不太好，恒温游泳池教学，这个时候实际上是有运动功能的，在不运动时可能都会不舒服。

 如有的朋友，本身伸髋的功能受限，做髋伸展的动作时会更多的用腰来---，那么在头露出水面呼吸的环节，因为髋关节不能充分打开，腰部就要过多的承担向上抬起的任务，室内游泳池培训，即使教练告诉你腰部不要过多---，但是因为屈髋肌群的短缩抑制了伸髋肌群的---，所以只要做这个动作腰部想不---都不行。