游泳幼教当肺部感觉到不适，应该采取两种方法：一划一换气，水下用嘴巴、鼻子同时吐掉废气，短时间提高供氧量；其次是划水动作力度减弱，放缓划水动作，降低耗氧量。
换气一进一出，尽量保持进出氧气量相同，根据肺活量，确定合适的划水动作力度，而不是一味的加速推水。常见的错误是前几百米游得平稳，时间久了，划水动作会变得越来越快，直到供氧跟不上，不得---下来专门调整呼吸。
对身体的平衡也有影响，吸气太多，肺部的浮力作用加大，上体浮起，下沉，吸气太少，肺部会有憋气感，不能维持舒适感。力量可以帮助身体保持刚直，更省力，还可以传导力量为游进做辅助效果，让上肢形成合力，游泳幼教，减轻推水的负担，换气时，无论换气量多少，都会对力量有影响，尤其在游过500米之后，力量会变得更弱，因为会缺氧。
练习游泳前进的时候，不要总是一划一换气，东城游泳幼教，要形成三划一换气才能保持身体平衡。
手臂划水，不在于手掌，而在于手臂，练习时可以试着用拳头游泳，走水效果如果比较好，游泳幼教报名电话，然后接着打开手掌，这样走水效果会---。在练习出水时，把力用在肘关节，游泳幼教多少钱，利用推水把肘关节提高到高肘位置移臂。
不要刻意去让手臂形成高肘，一定要自然形成，推水时高肘是为了减少肩膀的压力，水上移臂的高肘是由于身体侧转时，小臂和手掌放松自然形成的。高肘的力量来自于大臂，直臂推水时肩膀承受的压力比较明显，容易---。
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