南城游泳运动员培训-东城大脚鱼游泳俱乐部

游泳运动员培训

水的密度和人体相近，但人在水里由于浮力比较大，所以会有站不稳的感觉；

水的密度变------胸腔，从而变得呼吸困难。

感受水就是要习惯在水里，学会在水里控制自己的身体，手掌向后拨水身体就会往前走，手掌向下拨水，身体自然会向上，双脚向下踩水，身体自然就可以往上。

熟练运用手掌拨水来控制身体，游泳运动员培训，首先可以在水里站稳，当你感觉要向后倒的时候，游泳运动员培训费用，双手往身后方向拨水就可以让身体往前并站稳，其次可以控制自己在水里前进或后腿。

 游泳运动员培训收腿就是为了蹬腿时在水中产生向前的力，但是需要注意的是，要减少水中的阻力，不然蹬腿的力会被收腿产生的阻力抵消，那样前进就没有多远，甚至会原地不动。

 开始收腿时，大腿一定不能往前提，初学者别动大腿，因为你控制不了幅度，很容易大腿提的太多导致翘---，要收小腿，脚跟向臀部靠拢，靠拢的同时把脚腕勾起来，同时两腿自然打开，但是不要打开太多，收腿时力量要小，慢一点。