游泳----南城游泳----大脚鱼游泳俱乐部

入水：肘关节先向身体前方靠拢，南城游泳---，用力，千万不要用手掌---，游泳---报名电话，如果手掌---，就会使得肘关节先入水。

抱水：肘关节的内旋对抱水有很大好处，小臂向后拉动，用力，抱水时大臂与小臂搂抱。

手掌并不是越大越好，也不是越宽越好。

手掌越宽，意味着划水会更费力。

 在学习游泳之前，需要了解---的水上安全知识和措施。学习如何避免淹水、保护自己和他人，小孩游泳---，以及如何应对紧急情况等。游泳时需要使用一些用具，例如泳镜、游泳帽、浮板等。需要了解和熟悉这些用具的正确使用方法，也要---游泳用具的安全和卫生。

 正确的呼吸方法对于保持游泳姿势和游泳距离非常重要。在学习游泳时，需要学习正确的呼吸方法，呼吸间隔、呼吸强度等。学习游泳不是---完成的，坚持练习不可少。需要逐步学习各种游泳技巧，例如自由泳、蛙泳、仰泳、蝶泳等。在掌握基本技能的基础上，按照---的游泳训练计划制定逐步提高水平的训练计划。