游泳---联系电话-游泳----大脚鱼游泳俱乐部

 手臂划水，游泳---培训，不在于手掌，而在于手臂，练习时可以试着用拳头游泳，走水效果如果比较好，游泳---，然后接着打开手掌，这样走水效果会---。在练习出水时，把力用在肘关节，利用推水把肘关节提高到高肘位置移臂。

 不要刻意去让手臂形成高肘，一定要自然形成，推水时高肘是为了减少肩膀的压力，水上移臂的高肘是由于身体侧转时，小臂和手掌放松自然形成的。高肘的力量来自于大臂，游泳---联系电话，直臂推水时肩膀承受的压力比较明显，容易---。

刚开始学蛙泳，常见的错误就是在收腿时，只要收腿完成，就着急蹬水，过早蹬水会降级滑行效果，手臂前伸动作会产生阻力。

所以一定要有耐心，游泳---在哪，手臂放松前伸，然后蹬腿，手臂前伸时应该在水下，不能水平前伸，而是保持与水面锐角，向斜下方前伸。

蹬腿时常见的错误就是双腿分开的角度太大，这样会对前进的动力产生影响，蹬腿结束时，双腿应该自然并拢，在蹬时就要同时完成并腿的动作。