---游泳教学-南城大脚鱼游泳俱乐部

 在开放水域中可以随意畅游的泳者，一般都在泳池中努力练习过自己的技术。但是，也不乏有些泳者就是把游泳当做---，对自己的游泳技术没有---的要求，只要会简单的游泳就可以了，所以即使游了好几年，也存在动作不规范的情况，一旦遇到险情，基本上很难自己处置。

 很多人刚开始学游泳时，---游泳教学，一下水都会觉得发怵；也有很多人把游泳想的过于简单，下水之后发现很难，所以信心被打击；也有的人学习期间遇到困难，东城---游泳教学，就开始怀疑自己的能力等等，这些想法都是不可取的。

 正常的准备运动是------的前提，对于游泳来说亦是如此。在开始游泳之前，需要进行适当的准备运动，---游泳教学哪里有，以免因为身体僵硬、肌肉酸痛等问题影响游泳效果甚至造成---。具体的准备动作包括呼吸和肌肉拉伸。

 游泳的基本动作包括自由泳、蛙泳、仰泳和蝶泳。练习基本的游泳动作并不需要太在意速度，主要是为了熟悉每个泳姿的要素，这样才能进行更进一步的训练。可以在足够的时间里，一周2-3次进行基本动作的训练。