在水中游进时，游泳训练课程在哪，有两个点需要注意，一个是身体的，南城游泳训练课程，另一个是上的浮力支撑点。
前者比后者更接近头部时，上半身位置低于位置，有“下坡”感，当前者比后者更接近腿部时，位置较低，水深处阻力大有利于提升腿打水推进力。
这也是为什么蛙泳腿蹬水时要求有一定水深的原因。竟技自由泳对于腿部打水提供的推进力非常重视，青少年游泳训练课程，如果腿部位置过高，会降低推进力
因此，竞技自由泳时由于腿部位置低于头部位置，并不会出现下坡游的感觉。
蛙泳翻脚蹬水时，由于平时很少做这个姿势，现在刚开始做起来感觉很吃力，很不适应。
在翻脚时脚踝没有力量，不能正确翻掌勾住，脚掌不能正确对水，通常都是以脚背内侧蹬水或者其它错误动作，而不是脚掌内侧向后蹬水，导致动作错误。
这样不仅影响练习者学习的，更是影响她们今后练习的肌肉部位的不同，效果也就会不一样。
很多人在水中手臂划水或推水的时候，只是划拉一下就完事了，---算不上划水或推水，还有的人划水就单单是划水，把抱水的阶段直接跳过去，导致划水成了手臂在水中的单纯移动。
改正：在水中手臂抱水时，手掌、小臂、大臂依次向后拉，抱水需要整个手臂出力，游泳训练课程，当手掌指尖垂直于池底后，进入划水阶段，划水阶段不要着急，要让手臂感受水。
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