小学生游泳----南城游泳----南城大脚鱼游泳俱乐部

 学习蝶泳的关键是划水和打腿的节奏，一般情况下，蝶泳划一次水，要打两次腿，初学蝶泳的人都是划一次水，打一次腿，或者打两次腿但---掌握不好。这时，只要记住手臂入水时打腿，手臂将出水前打腿这条准则就可以慢慢掌握节奏。

 转动自己的身体，收紧腹部，感受腰和腿的扭力。

 双臂自然放在体侧，小学生游泳---，头保持不动，以脊柱为轴，轻轻转动身体，在转动的过程中，游泳------，脚原地不动，可以清晰的感受到打腿扭转的作用力。

 正确的游泳装备可以帮助您更轻松地学习游泳。首先，选择合适的泳衣，建议是紧身泳衣，轻便、舒适、穿着方便。其次，选择泳帽能够保护头发，提高游泳的舒适度。另外，眼不好的人可选用泳镜，储物袋和鞋子也是不可少的。

 找到一位经验丰富、有------的游泳教练可以帮助您更快地掌握基本的游泳技巧，了解游泳的规则和技巧。教练会教您呼吸、浮力、游姿、转换、游泳平衡等基本技术，将一步步帮您提高游泳技能。