高肘抱水时，大小臂之间会形成夹角，这样抱水会更多，也牢靠，不易流失。
实际上可以抱住水的是大小臂和手掌之间形成的三角形，这个三角形会随着推水一直后移，游泳运动员培训多少钱，并且大小不断变换。
如果想要抱水和划水效果好，就一定要维持这个三角形的后移，在抱水时的高肘姿势一定要维持到划水完成，不能提前散架。
很多人游泳时会把注意力集中在划水上，不知道维持这个三角形，这样划水的效果就---降低了。
游泳抱水前，游泳运动员培训，手臂前伸，用心感受水对中指的冲击，如果你感受不到水对指尖的冲击，可能是因为手臂下沉---，或者手掌没有伸直。
身体漂浮在水面很难站起来
这应该是很多女性会常见到的问题，在先开始学习蛙泳时，很多人会因为很少接触水，对水的压力和浮力感到不适应。
当漂浮于水中时身体掌握不了平衡，无法控制自己的身体，游泳运动员培训，身体的力量抵抗不了水的压力，游泳运动员培训怎么报名，导致脚站不到池底，身体难以站直，造成呛水、怕水、厌水的心理，同时，这也是关系到初学者安全的一个问题。
学习蝶泳的关键是划水和打腿的节奏，一般情况下，蝶泳划一次水，要打两次腿，初学蝶泳的人都是划一次水，打一次腿，或者打两次腿但---掌握不好。这时，只要记住手臂入水时打腿，手臂将出水前打腿这条准则就可以慢慢掌握节奏。
转动自己的身体，收紧腹部，感受腰和腿的扭力。
双臂自然放在体侧，头保持不动，以脊柱为轴，轻轻转动身体，在转动的过程中，脚原地不动，可以清晰的感受到打腿扭转的作用力。
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