全浸式游泳是一种全新的游泳理念，东城---游泳教学，它不是一种---的泳姿，目的是为了让成年人快速又扎实的掌握游泳技能，以自由泳很为---。全浸式自由泳的技术特点有提肘移臂，二拍打水，宽轨入水等。
当然，全浸式自由泳由于游进姿势优雅，省力效高，其理念影响了不少自由泳练习者，越来越多的人借鉴其动作特点。但是真正掌握全浸式自由泳的真正特色是一一“下坡游”。
在每个初练蝶泳的人心目中，蝶泳就像可爱灵活的海豚一样，随着身体波浪移动，臀部会有规律的时隐时现的出现在水面上，尤其会关注低头移臂入水后的那一次打腿，---游泳教学---，自己的臀部有没有出水。
当然了，这里说的是建立在正确的身体波浪---传导基础上的臀部出水，而不正确的---，就算臀部出水了，还撅的---，那样的蝶泳动作也是错误的。
学过游泳的人都知道，自由泳换气是非常难的，好不容易学会，还很容易喝水。
刚开始学会换气的人可能游1公里左右，但是换气时喝水后就不得---止游泳，这表明换气还不够熟练。
在换气熟练的情况下，游泳就不会感到胸闷气短脑袋涨，更不会喝水呛水。所以，你应该加强锻炼自己的技术。
如果你在练习游泳的时候会有紧张的情况，就会让肌肉也变得紧张，耗氧量会明显加大，脖子和颈椎也变得紧张，---游泳教学便宜，所以，练习的时候一定要学会放松。尤其是头部放松很重要。
头部放松，换气时---主动抬头的动作，对换气更有利。
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