---游泳教学| 收腿 |
在说收腿之前，我先给大家说一个小时候玩的游泳，跳皮筋，大家还记得吗？
小腿往臀部上提，然后外翻，---游泳教学哪里有，然后伸直，把皮筋往回拉。其实小时候的这个动作跟蛙泳腿很类似。
好了，我们回到主题，首先收腿是为了蹬腿，---游泳教学在哪，产生向前的力，但是要减少阻力，不然蹬腿出去的力都不够抵消收腿的力量，那就原地不动了，开始收腿时，记得大腿一定不能往前提。
初学者建议是别动大腿，因为你控制不了幅度，像跳皮筋一样收小腿，脚跟向臀部靠拢，靠拢的同时把脚腕勾起来，同时两腿自然打开，但是不要打开太多，收腿时力量要小，---游泳教学，慢一点。
游泳是一项很重要的技能，在生活中有很多时候都需要用到它，比如度假，郊游，体育比赛等。此外，对于儿童来说，学习游泳还有助于增强肌肉和耐力，提高自我保护能力。因此，学习游泳是值得尝试和的。
需要找到一家---的游泳场所，如游泳馆或游泳俱乐部。然后选择一位合适的游泳教练，能够提供---的指导和帮助，教正确的游泳技巧。
---游泳教学当肺部感觉到不适，应该采取两种方法：一划一换气，水下用嘴巴、鼻子同时吐掉废气，短时间提高供氧量；其次是划水动作力度减弱，放缓划水动作，降低耗氧量。
换气一进一出，尽量保持进出氧气量相同，根据肺活量，---游泳教学便宜，确定合适的划水动作力度，而不是一味的加速推水。常见的错误是前几百米游得平稳，时间久了，划水动作会变得越来越快，直到供氧跟不上，不得---下来专门调整呼吸。
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