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游泳训练课程

水的密度和人体相近，但人在水里由于浮力比较大，所以会有站不稳的感觉；

水的密度变------胸腔，从而变得呼吸困难。

感受水就是要习惯在水里，学会在水里控制自己的身体，手掌向后拨水身体就会往前走，手掌向下拨水，游泳训练课程多少钱，身体自然会向上，双脚向下踩水，身体自然就可以往上。

熟练运用手掌拨水来控制身体，首先可以在水里站稳，当你感觉要向后倒的时候，双手往身后方向拨水就可以让身体往前并站稳，其次可以控制自己在水里前进或后腿。

 如果自由泳换气已经做到了抬头和压水，那么脖子和手臂的状态会是非常放松的，儿童游泳训练课程，指向前方的，但是很多人只放松，没有指向前方，这时身体侧转，手臂和手臂就很可能跑偏，手臂用力的方向也会变成下方。而且脖子和手臂的姿势不正确，影响的不仅是转头和换气，还有身体侧转，当身体侧转时，要保持身体中心线的稳定，脖子和手臂指向前方很重要。

 很多人在练习换气的时候，习惯划一次手换一次气，这是很简单的换气，比较舒服，不太容易换气断片，但是也有不好的影响，对游泳的效率有影响，而且如果有突---况，也不太好应对。