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经常游泳能增强血管弹性，还能使供应---的血管分枝增加，供应心肌营养的冠状动脉的血流量增多，也能使---里的脂肪酶增加，加快胆固醇的有效分解，从而降低胆固醇的含量和在血管壁的沉积。

这些变化可以---血管弹性的减弱，游泳培训中心便宜，对防止或减轻中老年的动脉印化及其所造成的血压高病，心胶痛，心机梗塞，脑动脉印化和血双形成等心血冠---都有十分---的作用。

 初学者在练习自由泳时，很多人会想着让手臂尽快入水，划水，移臂的时候能习惯于手掌先，手掌没有完全放松，此时，青少年游泳培训中心，手掌的入水方向几乎是偏离的，不是向内就是向外，游泳培训中心报名电话，超过中线更为常见。

 改正：移臂时，手掌放松，用肘关节带动移臂，东城游泳培训中心，手掌自然下垂，待到要入水时，手掌与水面呈锐角，中指先入水。

 不管是入水还是抱水，都是有顺序的，在入水时，手掌轻插入水中，然后是手腕、小臂、大臂，入水后，手掌与水面保持锐角或者平行，然后稳定位置。

 入水时出现拍水声有这几种情况：一是手臂先于手掌入水，二是手掌入水时拍下去的，三是手臂入水时---，没有放松自然。