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 学习蝶泳的关键是划水和打腿的节奏，一般情况下，游泳夏令营多少钱，蝶泳划一次水，要打两次腿，初学蝶泳的人都是划一次水，打一次腿，游泳夏令营，或者打两次腿但---掌握不好。这时，只要记住手臂入水时打腿，手臂将出水前打腿这条准则就可以慢慢掌握节奏。

 转动自己的身体，收紧腹部，感受腰和腿的扭力。

 双臂自然放在体侧，头保持不动，以脊柱为轴，轻轻转动身体，在转动的过程中，脚原地不动，可以清晰的感受到打腿扭转的作用力。

 蛙泳前进的力量主要来源于腿部蹬夹水，如果腿部力量足够大，还是不前进，游泳夏令营，那么就可能是因为蹬水水时吃水太浅，浅处的水没有深处的水“厚实”，不同---的水所能提供的水压不同，能够提供的反作用力也不一样。双腿向外蹬腿时，如果角度太大，不仅容易踢到别人，还会造成夹腿困难，蹬出去的水无法形成合力。

 在练习蛙泳时，蹬水的脚掌要外翻，这样可以增加蹬水的面积，蹬水会更有力，但是有些人的脚掌外翻后，脚趾头会指向脚底，少儿游泳夏令营，这样蹬水的效果不高，应该让脚趾头指向泳池两侧，脚掌呈w型。