南城游泳训练课程-大脚鱼游泳俱乐部-青少年游泳训练课程

蛙泳翻脚蹬水时，由于平时很少做这个姿势，现在刚开始做起来感觉很吃力，南城游泳训练课程，很不适应。

在翻脚时脚踝没有力量，不能正确翻掌勾住，脚掌不能正确对水，小学生游泳训练课程，通常都是以脚背内侧蹬水或者其它错误动作，而不是脚掌内侧向后蹬水，导致动作错误。

这样不仅影响练习者学习的，更是影响她们今后练习的肌肉部位的不同，效果也就会不一样。

 对身体的平衡也有影响，吸气太多，肺部的浮力作用加大，上体浮起，下沉，吸气太少，肺部会有憋气感，不能维持舒适感。力量可以帮助身体保持刚直，更省力，游泳训练课程联系电话，还可以传导力量为游进做辅助效果，让上肢形成合力，减轻推水的负担，换气时，无论换气量多少，都会对力量有影响，尤其在游过500米之后，力量会变得更弱，因为会缺氧。

 练习游泳前进的时候，不要总是一划一换气，要形成三划一换气才能保持身体平衡。