东莞大脚鱼游泳俱乐部-南城游泳教练团队-游泳教练团队报名电话

 游泳教练团队划水的时候，很多人的手掌宽度都比较宽，其实，太宽并不会促使抱水更多，也不会让抬头更容易，关键还在于抱水时，肘保持高位，要高于手掌，不要沉肘抱水。划手抱水时，肘不能过背，腋窝闭合，从水面上看，像在耸肩，所以要注意肘部位置，抱水动作应该在胸前。

游泳的人在收腿时，身体几乎会半立起来，大腿前屈，导致蛙泳的水阻，收腿时应注意三点：

一、不要收多，垂直于身体就好，游泳教练团队，收腿太多会翘---，从而增加水阻，不利于蹬腿；

二、收腿先收大腿，而后是小腿；

三、收腿时间，游泳教练团队服务，在完成抱水动作后，身体与水面呈夹角，这时手臂未前伸，即可收腿。

蛙泳翻脚蹬水时，由于平时很少做这个姿势，现在刚开始做起来感觉很吃力，很不适应。

在翻脚时脚踝没有力量，不能正确翻掌勾住，脚掌不能正确对水，南城游泳教练团队，通常都是以脚背内侧蹬水或者其它错误动作，而不是脚掌内侧向后蹬水，导致动作错误。

这样不仅影响练习者学习的，更是影响她们今后练习的肌肉部位的不同，效果也就会不一样。