大脚鱼游泳俱乐部-东城游泳小班制教学-游泳小班制教学哪里有

中老年在游泳时，由于水对身体起一种按膜作用，有助于---循环。

游泳时，身体在水中呈水平姿势，动作可以缓慢进行，这对---的工作是---有利的。

游泳时，人的皮肤接受冷---后，皮肤血管急剧收缩，大量---被驱入内脏和深部组织，游泳小班制教学哪里有，这时内脏器广血扩张，稍后不久，皮肤血管又扩张，大量---又从内脏流入人体表，东城游泳小班制教学，皮肤血管就这样一张一缩，能使全身血管得到锻炼，医学上称这种现象为“血管体操”。

 正确的游泳装备可以帮助您更轻松地学习游泳。首先，选择合适的泳衣，建议是紧身泳衣，轻便、舒适、穿着方便。其次，选择泳帽能够保护头发，提高游泳的舒适度。另外，眼不好的人可选用泳镜，储物袋和鞋子也是不可少的。

 找到一位经验丰富、有------的游泳教练可以帮助您更快地掌握基本的游泳技巧，了解游泳的规则和技巧。教练会教您呼吸、浮力、游姿、转换、游泳平衡等基本技术，将一步步帮您提高游泳技能。