如果自由泳换气已经做到了抬头和压水，那么脖子和手臂的状态会是非常放松的，指向前方的，但是很多人只放松，没有指向前方，这时身体侧转，手臂和手臂就很可能跑偏，手臂用力的方向也会变成下方。而且脖子和手臂的姿势不正确，影响的不仅是转头和换气，还有身体侧转，当身体侧转时，游泳培训多少钱，要保持身体中心线的稳定，脖子和手臂指向前方很重要。
很多人在练习换气的时候，习惯划一次手换一次气，这是很简单的换气，比较舒服，不太容易换气断片，游泳培训报名电话，但是也有不好的影响，哪有游泳培训，对游泳的效率有影响，东城游泳培训，而且如果有突---况，也不太好应对。
游泳作为一项受欢迎的运动和---活动，具有---的健康益处。由于游泳教练的---和指导可以帮助新手和---游泳者克服技术障碍和提高技能，因此，游泳培训在许多人眼中已经成为一个---的过程。
游泳培训不仅关系到学习者的健康和安全，还对学习者的游泳技能和身体素质都有非常重要的影响。选择一个合适的游泳培训机构和游泳教练，能---加快学习者的学习进度和技术水平，达到效高的游泳水平和体验。
手臂划水，不在于手掌，而在于手臂，练习时可以试着用拳头游泳，走水效果如果比较好，然后接着打开手掌，这样走水效果会---。在练习出水时，把力用在肘关节，利用推水把肘关节提高到高肘位置移臂。
不要刻意去让手臂形成高肘，一定要自然形成，推水时高肘是为了减少肩膀的压力，水上移臂的高肘是由于身体侧转时，小臂和手掌放松自然形成的。高肘的力量来自于大臂，直臂推水时肩膀承受的压力比较明显，容易---。
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