游泳基础动作通常包括自由泳、蛙泳、仰泳、蝶泳四种。这些动作不同的点在于手、脚的动作节奏和顺序的不同。其中，自由泳的手臂是轮换式伸、划，---游泳---，腿是单脚脚蹬；蛙泳的手臂是同时向前划向后伸，腿是同时向外扩张、向内合拢；仰泳以仰卧姿势为基本动作，南城游泳---，手臂伸直向前，轮流划水，另一只臂伸直向前并在腰部抵住，腿轮流蹬起或扇动；蝶泳的臂腿动作都要求来回划动，游泳---报名，所以是耗体力的一种泳法，游泳---便宜，适合已经掌握其他三种泳式的人练习。
在游泳时，手部技巧是非常重要的因素。初学者应该从手臂和手掌的角度出发，学会用手掌推动和拉水的技巧。具体来说，应该---手臂够直，手掌拉直，用掌心和指尖推动和拉水。同时，手臂和肩膀要保持放松，不要僵硬使用力量，这样才能保持游泳的感觉。
除了手部技巧，腿部也是游泳中不可或缺的部分。初学者应该学会正确伸展腿部，采用蝶形划水或蛙泳的方式进行腿部的推动。一般来说，在游泳时呼气的同时用腿将身体推进，然后吸气并放松，这样可以---地掌握正确的腿部动作。
呼吸技巧和吸氧技巧并不一样。吸氧是指在水下呆一定时间的能力，可以帮助游泳者---地控制自己的呼吸并拓展游泳范围。初学者应该采用一些训练技巧，如---潜水，或深水救援运动来提高吸氧能力。
学习游泳不仅仅需要掌握技巧，也需要培养自信心。当游泳者自信的掌握了一项技能，会发现自己的---力和创造力下降，这时需要尝试一些不一样的动作，才能提升自己的游泳能力。
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