南城游泳----儿童游泳----大脚鱼游泳俱乐部

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游泳对系统的---效果明显，在冷水的---下，皮肤血管会收缩，同时身体由于运动又会产生一定的热量，使皮肤血管扩张。如此循环往复，可使---循环加快。老人经常进行游泳还有的功效。

游泳的过程中离不开大量的供氧，但是，由于水的压力，游泳---多少钱，又给吸气增加了负担，呼吸肌就不断克服这些压力，终使其的收缩力增加，游泳---，从而加大肺活量。肺活量的增大也使人体的呼吸量变得打起来，有利于消耗更多的能量。

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学会游泳所需的时间因人而异，没有固定的时间标准。一般来说，没有游泳基础的人5-7天才能学会游泳。

给你个自学的建议：首先练习漂浮，蹬墙漂浮，寻找滑行的感觉，练1-2个小时，然后练蹬腿，大概需要2小时，然后休息两天再去泳池练习。第二天先用半个小时蹬墙漂浮，然后开始继续蹬腿，一个小时，后半个小时加上手部动作可以结束练习了，继续休息一到两天。