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发布时间 2023-4-23
有些人在练习游泳换气时总会喝水，这种情况说明头部没有抬起来，只是鼻子或嘴巴出水时没有吐气，或是吐气力度不够，才导致周围的水涌进嘴这种情况有两种解决办法。推迟转头时机:之前在抱水的时候开始转头，
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发布时间 2023-4-23
    对于中老年来说，游泳是一种健康，东城游泳比赛，延缓衰老的运动，特别是对年岁稍大的人，因为关节有伤病不能参加慢跑、爬山等下肢用力较多的人来说，由于
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发布时间 2023-4-23
    如果想从单侧换气变成双侧换气，也很简单，弱侧换气是因为弱侧的抱水、推水动作没有强侧做的到位。练习的时候，可以将手臂的动作放慢，并加强强侧换气，然
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发布时间 2023-4-23
    在学习游泳之前，需要了解必要的水上安全知识和措施。学习如何避免淹水、保护自己和他人，以及如何应对紧急情况等。游泳时需要使用一些用具，例如泳镜、游
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发布时间 2023-4-23
    游泳比赛有些女性在蹬蛙泳腿时，由于腰部没有力量，收腰时腰部向上，臀部撅起，有的蹬水时腰部下沉，脚蹬不到水，导致身体上下起伏，还有的蹬水时因为腰部
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发布时间 2023-4-23
    游泳教学收腿就是为了蹬腿时在水中产生向前的力，初级游泳教学，但是需要注意的是，南城游泳教学，要减少水中的阻力，不然蹬腿的力会被收腿产生的阻力抵消
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发布时间 2023-4-23
学过游泳的人都知道，自由泳换气是非常难的，好不容易学会，游泳考级联系电话，还很容易喝水。刚开始学会换气的人可能游1公里左右，但是换气时喝水后就不得不停止游泳，这表明换气还不够熟练。在换气熟练的
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发布时间 2023-4-23
    初学者在练习自由泳时，很多人会想着让手臂尽快入水，划水，移臂的时候能习惯于手掌先，手掌没有完全放松，此时，手掌的入水方向几乎是偏离的，不是向内就
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发布时间 2023-4-23
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发布时间 2023-4-23
经常游泳能增强血管弹性，还能使供应心脏的血管分枝增加，供应心肌营养的冠状动脉的血流量增多，也能使血液里的脂肪酶增加，加快胆固醇的有效分解，从而降低胆固醇的含量和在血管壁的沉积。这些变化可以延缓
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