游泳夏令营高肘适应于四种泳姿（蛙、自、仰、蝶）。下面以自由泳为例来讲述高肘动作的优点！
1、曲臂高肘是自由泳摆臂动作；
2、曲臂高肘摆臂速度快的；
3、曲臂高肘插水阻力小；
4、曲臂高肘可以让大小臂暂时得到休息，从而游得更省力、更---、更快；
5、曲臂高肘插水后自然连接s形划水，游泳夏令营，延长手划路线，发挥很大的潜能，加快泳速等。
游泳夏令营蛙泳：省力、实用的泳式，潜水、踩水常用到。但用力较大，容易抽筋。
自由泳：速度快的泳式，技术简单，东城游泳夏令营，但侧面呼吸，容易呛水。
仰泳：面朝上，没有呼吸困难，可以仰面游泳，自救、呼救用得到。
当你抽筋时，可用仰泳自救及呼救；当你遇到危险情况时，可用自由泳以快的速度脱离险境，当你遇到长距离水域时，可用蛙泳完成。
热身是你游泳所有步骤中容易忽视的一步！所以，少儿游泳夏令营，头疼很容易找上门，却让你觉得莫名其妙。
如果在游泳之前没有充分的热身让你的软组织先活跃起来，直接运动就会让你的颈部肌肉张力一下子升高，接下来就会影响颈椎动脉的供血。供血不足，游泳夏令营哪里有，当然就会造成---、。
即使热身了，刚下水也不要马上游得太猛哦！不过，充分的热身不单单是防止，还会避免你的关节造成损伤。总之，不管为了什么，下水前热身是必须的！
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