—般情况下，游不动的原因不是体刀不支，而定供氧不足导致肌肉无力发挥实力。
今天分享换气的基本要点和气息调整的技巧。
换气是游泳的难点，虽然自由泳的送气难二一，1过，蛙泳、自由泳的换气原则是一样的，游泳特长生培训，那就是连续自然的换气，这样能不断为肌肉供氧。换气分为呼出废气和吸入氧气两方面，换气涉及到嘴巴、鼻子、肺三个功能部位，显然，鼻孔没有嘴巴大，正---于呼气，游泳特长生培训在哪，以拉长呼气的时间，嘴巴用来吸气是的。
重点在肺部，当人感到气息不畅时，肺部，其次才会出现肌肉无力，动作散乱的问题，东城游泳特长生培训，肺部感到不舒服的---是废气---，因此，换气的是干净的吐出废气。
不管哪一种泳姿，连续自然换气非常重要，不同泳姿换气节奏不同。
自由泳换气是两划、三划、五划一换，控制吐气速度，而蛙泳换气是一划一换，要加快吐气速度，简单地说，就是吐气要更主动一些。
一些人在游蛙泳时习惯在将要出水前才开始吐气，在水中一直臾气，这在休闲游时还能应对，一旦标准蛙泳起来，---不---应对，游泳特长生培训便宜，应在平时就养成主动换气的好习惯。
游泳---虽然无法走进游泳竞技比赛，但是有更多的乐趣在前方，铁三、横渡，畅游大江大海，比枯燥的竞技更有趣，也更具挑战性。
这里分享一些心得经验，以减少“坚持的辛苦。
从零到一百米
这是游泳的入门阶段，这个阶段中学习踩水、自由泳、仰泳、蛙泳、换气等内容。
重要掌握手臂、腿的动作，明白身体部位在游泳中起------的意义，懂得利用肩背大肌肉群辅助手臂力量，利用臀部大肌肉辅助腿部力量。
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