东城大脚鱼游泳俱乐部-孩子游泳培训-南城游泳培训

提升速度的公式”时间-距离”

不同距离下有不同策略，节奏也不同，要得到给定距离上的快速度，需根据时间与距离来计划。

从这点上来看，泳池与开放水域比赛有很大不同，因为开放水域的实际距离无法确定，游泳培训---，所以开放水域的策略比技术更重要。

可暂时忘记速度，将关注点放在维持更长的划距，更高的划频上，找到属于自己的划率，将划率固定下来，这样可有效把握身体在整个过程中的节奏。

单侧游进

单侧游进主要是一条手臂前伸，腿部快速打水，同时保持身体呈侧身姿态游进，需换气时头部自然转动出水换气，注意，由于身体姿态已经是侧身姿态，所以头部转动嘴巴出水时可以轻松换气，而且不会影响游进的流畅度。

单侧游进的关键在头部的稳定性，游泳培训多少钱，如果头部不稳定，脖子不放松，保持---的方向性，那单侧游进要么影响到转头换气，要么游出一段距离后就会偏离方向。

总之，少儿游泳培训，要扎实地不断提升每个动作，解决细节问题，要下功夫练习基础功夫。