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自由泳游进时的两侧

从头经过脊椎到臀部的身体中心线，游泳特长生培训哪里有，将身体分为左右两侧，一侧支撑，一侧动力，游进过程就是支撑侧负责保持平衡，动力侧负责加速提供动力，两侧交替轮换的过程。

自由泳向后推水时，身体重量随着侧转快速转移到支撑侧，这是全浸游泳教学强调中心转移的由来。

当然，中心线非常重要，自由泳时头部的稳定性是关键。

找到---的划水数

每个人的臂展都不游一样，游泳特长生培训报名电话，臂展长的人---势，速度更快一些。

首先要充分发挥好划距，站我自我估计划水效率的方法。

例如:在25米的泳池中，划多少下算是游泳呢?假设泳者身高1.7米，蹬臂滑行5米，那么25米-5米，得到真正游泳距离是20米;再以身高1.7米减去两只手掌的长度估计出臂展约为1.4米，游泳特长生培训联系电话，然后以20米除以1.4米，14次划水是效率较高的划水次数。

另外，偏瘦的线型会比胖人好，蹬臂滑行距离会远，这也是影响划水数的因素。

找到自己的---的划水数后，努力练习，把划水次数稳定下来，这样划距就得到了稳定，之后只需要提高划频就可以提高游泳成绩了。