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为什么小孩子比成年人游的快

因为小孩身体柔韧性好，尤其是脚踝，灵活度高。

鞭腿技术有两个关键:大腿---和柔软的脚壑，所以，成年人只有经过训练才能达到和小孩子一样天生的柔韧劲。

不要纠结打腿

对一般人来说，打腿时尽量做到脚踝放松，游泳培训机构联系电话，脚向下打水时尽量做到脚背充分对水就好，没---专门练习鞭腿，不断练习就可提高。

大多数成年人的脚踝较硬，打腿时容易产生锄头脚打水的问题，这时有意识的将脚背放平，但不要使劲弓脚背。

解决脚踝僵硬的方法也简单，平时休息时，将双腿放平，脚掌向外内绕8字，脚踝就可以软一些。

人并不总是精力充沛，有时游起来会轻松，有时游一会儿就感觉后劲不足，有时游一会儿就无聊乏味，根据身体状态不同，就有---游，日常巡航游，拼劲冲刺游三种模式。

游泳---要善于自由切换，单一种模式从头游到尾无益于游泳技术的提升。

陆上有hiit训练方法，少儿游泳培训机构，有利于提高身体带氧水平，游泳完全可以借鉴，让身体在几种模式下穿插切换，避免过早的适应某一种模式，从而更快地提升肌肉运动能力。