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很多人在学习自由泳时，吊云伺区什的老概: i腿不行，速度快不起来，打腿不好，不走水...

这些话其实说的---意义，表面---像是在讲原因，但都是在陈述结果。

这样只会误导那些人将精力花在练习打腿上，找不到真正影响走水效果的原因，更别说有针对性的练习了。

当然，没有掌握好自由泳的打腿技术，游泳技能---，速度快不起来，但速度快不起来的原因很多，打腿只是其一。

很多人的打腿技术只能达到维持身体平衡的水平，要达到可以提供一定推进力的水平需长时间练习。

自由泳的手臂动作包括三个阶段:入水、移臂、划水。

划水阶段有两个动作，先抱水，后推水，为了避免划水时身体左右漂移，可以在推水上做改变。

教练会强调加速向后推水，这---，不过，手掌在推水的过程中掌心朝向正后方，手掌与池底垂直推水时，游泳技能培训，由于身体侧转的影响，掌心方向会朝向身体之外，产生将身体推离的效果。

所以，小学生游泳技能培训，有意将手掌心稍微向内，朝向身体，而不是向正后方，可以将身体拉向推水手臂，有效避免身体左右漂移的问题。

从岸上观测，会发现游进时身体的方向性变得---，身体中轴线的稳定性---提高。