东城大脚鱼游泳俱乐部-游泳教学课程怎么报名-东城游泳教学课程

游泳换气---不能太慢

换气是从头部随身体同时转动在出水时换气，如果能做到在嘴巴出水前吐尽肺部的废气，那嘴巴张开时，自然吸入的氧气量---轻松完成三至五次划水动作。

换气不熟练时，由于---换不到气，头部转动过快，很容易呛水，养成抬头换气的错误习惯。转头的---在手臂抱水完成后，开始划水时启动，不能过早，也不能过迟。

身体进入动作模式中需要一定的过渡时间，经常运动的人，身体过渡时间会短一些。

在泳池，不但可以蹬边翻滚，还可以随时停下来上岸，但在开放水域，东城游泳教学课程，一切都不确定，看起来游1000米的计划很可能变成游2000米的距离，所以熟练换气很重要。

熟练换气首先要保持对身体姿态的敏感，一旦供氧不足，身体中心是无法保持紧致的，更难以保持---轻松的游泳姿态;

其次当发觉身体姿态有变化时，应提醒自己切换换气节奏。

在游泳过程中还可能会遇到被石头划伤，打嗝岔气等各种情况，这时应根据情况处理，游泳教学课程哪里有，一旦有紧张情绪，踩水抓到漂包是一选择，开放水域游泳安全为一。