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在开放水域游泳时，经常抬头检查自己是否游得偏离方向很关键，一些人为了因这种需要，会在自由泳游进过程中穿插使用蛙泳来观察情况，但这样做无疑打乱了自由泳划水节奏，因此，很有---掌握自由泳游进过程中的抬头技术，自由泳公开水域的观察技能一一“鳄鱼眼”。

当一条手臂处于前伸状态，游泳幼教，另一条手臂向后推水时，可以抬头看向前方。

初学时，前伸手臂可以稍微下压，帮助头部出水，在移臂完成前，游泳幼教，头部应重新入水。---要注意的是:不要将抬头和换气在一次划手中同时出现，抬头是为了观察情况，在下一次划手时再考虑换气。

运用力量的前提是动作做---

初学者急于使用力量是不好的习惯，运用力量之前，游泳幼教在哪，应将动作做---，如果动作无法---，运用力量时就应该刻意的留有余地，盲目---只会使动作变形，肢体承受不---的力量，容易---。

有的人为了提高推水体能，游泳幼教，做陆上拉力绳练习时，高肘后推，但是，在手臂向前恢复时没有正确的放松，造成肌肉拉伤。