南城大脚鱼游泳俱乐部-游泳教学在哪-东城游泳教学

游泳时候肺部不只是个换气部件

 对陆上运动来说，东城游泳教学，肺部是个换气，但对于游泳来说，肺部在承担换气的同时，更是一个储气罐，提供的浮力。

 所以---的换气能力必须做到两点:一是避免废气在肺部---，二是维持肺部有一定的空气量。

 做到点主要是吐气要及时，做到第二点主要是要连续自然。

 及时:嘴巴吸氧后，不要短暂憋气，及时吐气。

 ‘:吐出废气时，鼻子与嘴巴将要出水时，游泳教学，用鼻子或嘴巴其中一个稍用力吐气。

一切动作的前提是身体平衡与形成合力

很多人在没有基本的平衡能力之前，游泳教学---，急于游泳，站在水中看，他们的---呈现倾斜姿态，上半身拖着在游，游得又累又没效率。

身体动态平衡方法:双臂向前伸直，平趴，部位用力，让身体从平趴转成侧身或仰面朝上，体会用力的感觉，游泳教学，接下来，一条腿向下打水，转动成侧身，之后，用力启动侧转时，一条腿向下打水，两者结合完成侧转。