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高肘很重要，但有比高肘更重要的

高肘抱水、高肘推水、高肘出水、高肘移臂，高肘似乎成了一项普遍适用的动作。

从一开始抱水，肘部位置相对较高，高肘抱水是抱更多水，高肘推水是与身体配合---，青少年游泳特长生培训，高肘出水和移臂是减少水阻。

肘部稳定更重要

推水向正后方，路线是否笔直决定了效果好坏。

如何---笔直呢?那就是保持肘部水平位置不变并向后平移。

如果你的自由泳可以做到连续自然换气，那么长游不是问题，接下来是速度如何提高的问题。

提速，除了不断---划水动作，练就鞭腿，侧转---等细节，游泳特长生培训报名电话，对节奏的把握也很重要，因为一般情况下，希望自己游得更快一些，东城游泳特长生培训，这看起来是速度问题，实际上是时间问题。

显而易见，以游50米的速度去游1500米必然无法维持下去，即使以游50米的速度去游400米都需要一些游泳节奏上的变化。

正因为如此，游泳速度是在一定距离下耗费时间的长短问题，时间短代表在一定距离下速度快。