游泳培训两条手臂的配合要点
前伸手臂和划水手臂配合好，才能做到效高轻松的游进，当划水手臂向正后方推水时，前伸手臂应该进一步向正前方伸展。
前伸手臂很重要的是要放松和有耐心，等着划水结束。
划水手臂很重要的是抱水和推水方向笔直
前伸和推水应该做到同时开始，同时完成，暑假游泳---，练习时多注意身体侧转对这个同步到的作用。
前伸手臂不单是为了延长身形，南城游泳培训，减少水阻，对于全浸式自由泳来说，前伸手臂在水中位置的高低直接影响着腿部的浮沉。
蛙泳划水和腰腹配合可以让上半身出水面，但仍有小部分在水下，游泳培训哪里有，在水平的部分不能竖直，要减少对水的面积。
水上的上半身要放松，游泳---，让重力发挥作用，有向前倾倒的势能，将这种势能与手臂前伸的动作紧密配合，就像自由泳高时移臂入水时，手臂的重力对于入水并带动身体侧转的配合一样。
在练习时，可以双手抱水，利用腰腹力量拉起上半身，让上半身在重力的作用下自然跌入水中。
熟练之后，加上用力夹肘前伸动作，来一次强有力的蹬夹水，你会发现，蛙泳的速度有明显提高。
在自由泳的学习过程中，往往会被一些问题所困扰，如果没有找到合适的方法解决，只一味地游下去，不利于改进动作，还可能会形成习惯，难以纠正，所以，了解一些专项游泳练习很有---，这些练习可以帮助体会动作的---和身体整体---配合之处，帮助提升游泳水平。
通过拍视频可以看到自己游泳的姿态，但是不一定能找到存在的问题，所以，有---掌握一些专项练习的方法，才能有自我纠正的能力。
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