东城大脚鱼游泳俱乐部-游泳教练团队-游泳教练团队强

 自由泳前进时，身体的侧转分为两部分，上半身肩部侧转和半身跪部侧转。

 上半身侧转负责划水，半身侧转负责打腿，经过连接上半身的腰腹中心力量的连通，将划水和打腿连起来，可以产生效高的游进。在自由泳前进时，有人认为划水比较重要，而有人认为打腿更重要。其实，如果身体能保持上半身在水中处于水平位置时，打腿的作用就是产生前进的推进力。

 游泳教练团队高肘时要---吗?是的，当然要---，对刚开始学习的人来说，不---体会高肘的水感很困难，---有助于提高高肘技术的感性认知。

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