大脚鱼游泳俱乐部-东城游泳比赛-学生游泳比赛

现在的自由泳手臂划水动作与五十年前有很大差别，其中---的特点是高时姿态与动作---欢迎。

高肘抱水产生了evf技术，高肘划水引发了对距与划频关系平衡的考虑，高肘移臂充分考虑了移臂动作对身体姿态和平衡性的有利影响。

但是，高时并不是全是优势，直臂划水也有优势尤其是在短距离冲刺游泳上，高时仍处于劣势，划距与划频之间的平衡与侧重几乎取决于游泳距离。同样，移臂动作分高肘移臂、直臂抢臂、混合高时与抡臂优点的高肘(曲时)抡臂方式。

 自由泳前进时，身体的侧转分为两部分，上半身肩部侧转和半身跪部侧转。

 上半身侧转负责划水，游泳比赛在哪，半身侧转负责打腿，经过连接上半身的腰腹中心力量的连通，将划水和打腿连起来，可以产生效高的游进。在自由泳前进时，有人认为划水比较重要，青少年游泳比赛，而有人认为打腿更重要。其实，如果身体能保持上半身在水中处于水平位置时，打腿的作用就是产生前进的推进力。