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    2023-3-2

刘小姐
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 自由泳在水中前进的动力主要来自于划水,其次是打腿,打腿可以防止腿部下沉,维持身体的平衡。如果你准备自学自由泳,没有教练在一边指点错误,小学游泳夏令营,是不明智的。也有人认为学好打腿,就掌握了自由,产生一种急于求成的心态,这是不对的,错误的动作会导致肌肉形成记忆,到时候就很难改掉了。

 学习自由泳一定要从易到难,东城游泳夏令营,从浅入深,刚开始很难找到正确的打腿方式,鞭腿、驱更像是在讲天书所以,一定要打好基础。练习自由泳打腿也有不少坏处,先不说错误的泳姿,学会打腿,不会自由泳换气,不会完整自由泳的人更是大有人在。



手掌拍打水面会产生水声,这时只需要调整入水角度就可以了,游泳夏令营多少钱,让手掌与水面呈锐角角度入水。

但是实际情况会更复杂,因为手掌不是拍打水面的身体部位,更多时候手臂,尤其是肘部和上臂拍打水面,这说明自由泳的移臂动作有问题,不是入水动作的原因。

根据观察,抡臂移臂时手臂拍打水面的情况也很普遍,但高肘移臂时由于动作不---,移臂时手掌未等原因,拍打水面的人也不少。



 高抬贵手是前伸手臂保持在水中水平向前伸展时,不管是否转体,保持一只耳朵挨着前伸手臂,游泳夏令营---,此时,头部与肩膀还有前伸手臂形成了一个整体避免了在头部和肩膀之间形成的海湾”效应,产生许多湍流。

 这样手臂的姿态、身体的整体姿态都会有较好的流线型,也会让另一手臂划水时离身体更近一点,这样会游得轻快,速度立马提升。



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