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不了解全浸式自由泳的人，听到重力转移，就会摇头，很多自学全浸式自由泳的人也不太理解重力转移的原理，只是通过视频模仿动作，这是不可取的。

全浸式自由泳学习注重内在，就是重力转移，可以将身体---成沙漏，当身体侧抓时，青少年游泳训练课程，重力从一侧转移到另一侧，就好比沙子在沙漏中流动一样。重力在身体一侧时，身体两侧会出现明显的轻，重之分，重的一侧负责支撑，轻的一侧负责推进，南城游泳训练课程，支撑与推进形成了运动。

有的人游蛙泳时没有抱水动作，手臂没有外划动作，或向外划水时过宽，游泳训练课程在哪，或向外划水时没有掌心同时稍向下，由于失去了压水，结果造成水部出水困难。游泳训练课程

有的人习惯手臂向后向下直接划水，省去抱水环节，导致手掌夹肘动作无效，没了支撑，蛙腿---后，不是向前冲，而是向水里钻，浪费体力。

有的人只抱水不夹时，或夹时同时腰部松软，导致前进时无力，这样更难感受到腰部蓄力对于提高蛙泳游进速度的作用。