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 自由泳前进时，身体的侧转分为两部分，上半身肩部侧转和半身跪部侧转。

 上半身侧转负责划水，半身侧转负责打腿，经过连接上半身的腰腹中心力量的连通，将划水和打腿连起来，可以产生效高的游进。在自由泳前进时，孩子游泳培训，有人认为划水比较重要，而有人认为打腿更重要。其实，如果身体能保持上半身在水中处于水平位置时，游泳培训联系电话，打腿的作用就是产生前进的推进力。

游泳培训左右手臂力量不一样怎么办?

每个人左右手臂的力量都不会完全相同，有人左臂强，有的右臂---。

高肘抱水和划水时要注意均衡---，---是不能尽力去划水，在尽力的情况下，力量强侧会有明显优势，会破坏平衡，影响游进。要学会放松手臂，在自由泳移臂和入水时，体会手臂重力完全作用在手掌上的感觉。

由于体能下降或呼吸换气不熟练，如果一直---抱水，推水，高肘的姿态无法长久的维持，会出现小臂与水面平行，手掌划水无力的现象，此时，肘部位置低于手掌，形成拖肘。