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 蝶泳练习时，游泳---便宜，对于手臂力量，---是肩膀的柔韧性要求较高，东城游泳---，长时间的蝶泳---容易形成宽大的肩膀。对于女性泳者来说，这似乎不符合审美标准;对于男性泳者来说，蝶泳则成为展示力量与游泳技巧的---泳姿之一。不过，自由泳、仰泳更适合女性泳者，自由泳瘦手臂、仰泳练小腹。

 100米内，蛙泳和自由泳的纪录都在60秒内，所以对于只是喜欢游泳的人来说，蛙泳和自由泳之间速度差距会有一点，但是快与慢之间的差距并不大。

很多人学习蝶泳的移臂存在错误，移臂是水上移臂，入水之前，游泳---多少钱，两条手臂在水面上，很多人的手臂在移臂时无法做到完全出水，正条手臂都带水，产生了很大的水阻，也让身体波动的节奏受到影响。

蝶泳移臂对肩膀柔韧有要求，游泳---，游蝶泳前要热身，尤其是肩膀，活动起来有助于移臂时的放松。

刚开始学蝶泳对游进的水感没有形成肌肉记忆，要先从上浮和下潜练起。

上浮和下潜是主动---下，也就是上冲和下冲。

向下冲，双手自然前伸，---身体前方有一个洞身体需要从这个洞口钻入水中，身体部位不要碰到洞的边缘，依次是手掌、头、肩、肚子、腰、臂、大腿、小腿、脚掌。