蛙泳不是慢，而是动作没掌握，只要你稍微调整动作，游泳教练团队服务，就会发现，速度会比不---的自由泳快许多的。如果游长距离，蛙泳更是不可少的。
一般在连续1000米的游进内，自由泳游20分钟，蛙泳30分钟，但是蛙泳滑行是所有泳姿里时间很长的，蛙泳也可以帮助放松休息。
蛙泳想游快，还得注意身体的阴影。影响蛙泳速度的主要原因有以下两一是蛙泳收腿时会加大身体对水的阻力;二是蛙泳的---持续性差，上半身的力量难以辅助半身推进力。
蛙泳游进动力的来源是蛙腿，蛙腿技术有三步:蹬、夹、收。
蹬的时候让脚底充分对水，对水时脚底要朝下，这样越蹬越深，越蹬越瓷实。
夹要与蹬同时开始，同时完成，夹是力量内收，大腿用力向内夹，小腿向外蹬，后双腿并齐，脚掌平行水面。
收主要是减少正面对水面积，收大腿时不能超过肚皮，收小腿时不能超过大腿，同时，收腿---非常重要，在夹肘的同时悄然收腿。
自由泳换气为何不到100米就气喘吁吁？原因有两点：
一、吐气时面对的情况不同蛙泳吐气正值漂水滑行，东城游泳教练团队，四肢无动作，游泳教练团队，头部自然稳定，
自由泳吐气时不是在划水，就是在打腿，头部同步跟随身体侧转。
二、吸气时间长短不同:蛙泳抬头吸气比自由泳转头吸气时间长，游泳教练团队在哪，当自由泳划水不到底，划水距离短时，吸气时间会更短，因为自由泳的换气是从划水时才开始的。
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