自由泳换气为何不到100米就气喘吁吁？原因有两点：
一、吐气时面对的情况不同蛙泳吐气正值漂水滑行，游泳------，四肢无动作，头部自然稳定，
自由泳吐气时不是在划水，就是在打腿，头部同步跟随身体侧转。
二、吸气时间长短不同:蛙泳抬头吸气比自由泳转头吸气时间长，东城游泳---，当自由泳划水不到底，划水距离短时，吸气时间会更短，因为自由泳的换气是从划水时才开始的。
很多人学习蝶泳的移臂存在错误，移臂是水上移臂，入水之前，两条手臂在水面上，很多人的手臂在移臂时无法做到完全出水，正条手臂都带水，产生了很大的水阻，也让身体波动的节奏受到影响。
蝶泳移臂对肩膀柔韧有要求，游蝶泳前要热身，尤其是肩膀，活动起来有助于移臂时的放松。
刚开始学蝶泳对游进的水感没有形成肌肉记忆，要先从上浮和下潜练起。
上浮和下潜是主动---下，也就是上冲和下冲。
向下冲，双手自然前伸，---身体前方有一个洞身体需要从这个洞口钻入水中，身体部位不要碰到洞的边缘，依次是手掌、头、肩、肚子、腰、臂、大腿、小腿、脚掌。
蝶泳练习时，对于手臂力量，---是肩膀的柔韧性要求较高，长时间的蝶泳---容易形成宽大的肩膀。对于女性泳者来说，这似乎不符合审美标准;对于男性泳者来说，蝶泳则成为展示力量与游泳技巧的---泳姿之一。不过，游泳---怎么报名，自由泳、仰泳更适合女性泳者，游泳---，自由泳瘦手臂、仰泳练小腹。
100米内，蛙泳和自由泳的纪录都在60秒内，所以对于只是喜欢游泳的人来说，蛙泳和自由泳之间速度差距会有一点，但是快与慢之间的差距并不大。
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