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游泳培训移臂时高肘重要，但放松更重要

自由泳初学者在移臂时，可能明白提肘出水，并且移臂过程中注意保持高肘，但为常见的错误是忘记了放松手臂。

手臂在移臂过程中没有得到完全的放松，没有得到短暂的歇息，又得---进入下一次划水，时间久了，手臂累了怪谁?手臂放松很简单:原地站直，双臂向前伸直，保持肘关节不动，手臂放松，小臂会掉下来。

游泳培训水平是指手臂与水面平行，青少年游泳培训，减少水阻，动作看起来很容易做到，但一般会忽视肩膀的柔韧性，游泳培训，标准的双手前伸交叉，头在双臂下方的动作对运动员来说很容易，小学生游泳培训，但对于一般人来说就有难度了

 同样是手臂与水面平行，水平前伸，但手臂入水后的深浅不一样，柔韧性好，手臂与水面平行后几乎刚好位于水面下方，柔韧性不足，手臂虽与水面平行，但一般应低于头部或---，这样肩膀不会因为平行前伸而受力。

 笔直是指大臂、肘关节、小臂、手腕、手掌在一条线上，---是肘关节和腕关节不能打弯。做到笔直很重要，但更重要的是在放松的前提下做到笔直，那种用力伸直的动作是错误的。