有人说自己游泳时，只要手臂一划水，身体就明显下沉，但是划水动作---，走水效果也---，南城---游泳教学，只是划水时身体上半身会明显上浮，引起身体半身下沉，所以只能靠打腿抵消下沉趋势，这是为什么呢?
划水后走水效果---，腿部打水动作---了走水效果，但不打腿身体又会下沉。游泳时就像是在“玻着游泳，速度提不起来。
如果按照全浸式自由泳练习，一开始不用练习打腿，单单依靠两条手臂的---配合，就可以解决“玻着游泳问题，速度也会提升。
很多女生选择游泳的目的大多是为了---，而对于---来说，每种泳姿都有不同的效果，自由泳主要瘦手臂，蛙泳主要瘦大腿，---游泳教学在哪，蝶泳主要瘦小腹。但是，想要瘦的前提是原先较胖的身体部位是脂肪堆积，---游泳教学，如果之前是结实的肌肉，就达不到---的目的，反而会让肌肉变得更壮实。
对于---来讲，做任何运动都必须坚持20分钟以上，不然没有---的效果。因为脂肪20分钟以后才会分解，为运动提供能量。游泳时，不管是蛙泳还是自由泳，应该做到连续游泳半小时以上，这样才能达到---目的。
蛙泳游进动力的来源是蛙腿，蛙腿技术有三步:蹬、夹、收。
蹬的时候让脚底充分对水，对水时脚底要朝下，这样越蹬越深，---游泳教学怎么报名，越蹬越瓷实。
夹要与蹬同时开始，同时完成，夹是力量内收，大腿用力向内夹，小腿向外蹬，后双腿并齐，脚掌平行水面。
收主要是减少正面对水面积，收大腿时不能超过肚皮，收小腿时不能超过大腿，同时，收腿---非常重要，在夹肘的同时悄然收腿。
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