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 游泳技能培训---的自由泳换气是:一只泳教在水中，一只泳镜在水面上，刚开始练习换气的人，走水效果一般，游泳速度也上不来，游泳技能培训联系电话，如果追求好的自由泳换气效果，会很容易被呛到。

 不过，练习需要有耐心，在换气过程中，一个有效的技巧是转头换气时眼睛看着水面，而不是看泳池侧边，练习换气时，转头后眼睛看着远处，南城游泳技能培训，感觉嘴巴能否顺利出水，然后逐渐看稍近处的水面，之后只看嘴巴跟前的水面。你会发现，自己可以熟练做到”半只泳教在水下的换气了。

游泳技能培训手掌的朝向是个关键细节

平趴在陆地上，上扬小腿并向下放平，小腿平放地面上，继续向下用力，同时提臀，多次练习后，下水时会很自然习惯提臀动作。

养成打腿接着提臀的动作习惯后，蝶泳腿可以初步产生向后推水的感觉。

开始学蝶泳，头部上下虽然有助于练习蝶泳入水和出水，但不是适合---，头部上下会影响到蝶泳腿的练习，所以要保持头部稳定，利用手掌掌握身体上浮和下潜，腿部向上拉起，手掌向下倾斜，向下打水，手掌上扬。