东城游泳小班制教学-大脚鱼游泳俱乐部-青少年游泳小班制教学

高肘抱水时，大小臂之间会形成夹角，这样抱水会更多，也牢靠，不易流失。

实际上可以抱住水的是大小臂和手掌之间形成的三角形，游泳小班制教学哪里有，这个三角形会随着推水一直后移，并且大小不断变换。

如果想要抱水和划水效果好，就一定要维持这个三角形的后移，在抱水时的高肘姿势一定要维持到划水完成，不能提前散架。

很多人游泳时会把注意力集中在划水上，不知道维持这个三角形，这样划水的效果就---降低了。

游泳抱水前，手臂前伸，用心感受水对中指的冲击，如果你感受不到水对指尖的冲击，可能是因为手臂下沉---，或者手掌没有伸直。

 蛙泳收腿应该注意幅度，不能收的太过，因为收腿会形成阻力，所以多可以和上半身在一个平面，无论如何不能超过肚子。不管动作是否标准，都应该知道，人之所以在水中前进，是因为水的支撑和力量，人不过是借力使力，如果无处借力，再多的力气也无从发挥，起不到作用，所以，蛙泳不要游的太过平面，游泳小班制教学便宜，要用脚去蹬夹深处的水，这样才可以提高蛙泳的速度。

 的游泳学习教程是为了的运动员而设计的，游泳动作的细节和标准都是经过实践分析总结而成的。

 对游泳初学者和---来说，要明白，游泳小班制教学，成年人学习游泳基本是为了会游泳或者，这只能说明你熟悉水性，并不能证明游泳的水平。