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    2023-5-1

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 ---游泳教学当肺部感觉到不适,应该采取两种方法:一划一换气,水下用嘴巴、鼻子同时吐掉废气,短时间提高供氧量;其次是划水动作力度减弱,放缓划水动作,降低耗氧量。

 换气一进一出,尽量保持进出氧气量相同,根据肺活量,---游泳教学---,确定合适的划水动作力度,而不是一味的加速推水。常见的错误是前几百米游得平稳,时间久了,划水动作会变得越来越快,直到供氧跟不上,不得---下来专门调整呼吸。


 安全是游泳很重要的因素之一。在游泳前,要先了解游泳池的安全标志、泳池---、是否有救生员等信息。在游泳时,要保持游泳池的干净和清爽,此外要注意不要在游泳池的边缘玩耍,南城---游泳教学,也不要胡乱攀爬。

 在学习游泳的过程中,要保持---的心态和意志力。不要因为进展缓慢而放弃,也不要因为一些小错误而感到沮丧。相信自己,通过坚持练习,您一定能够成功地掌握游泳技巧及技能。


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 想---的练习可以尝试多练习屈腿漂浮。当漂浮前进时,手保持不动,只需要蹬腿,蹬腿后在漂浮的过程中鼻子在水下呼气,换气时,划手抬头,张嘴吸气,腿不要动。


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