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 刚开始练习蝶泳建议不要着急，先掌握基本的蛙泳和自由泳之后，再练习蝶泳，以免由于错误的动作习惯难以纠正。蝶泳练习好的关键在于造波，蝶泳的运动路径是沿着波浪前进的，好的造波效果对动作节奏的要求---，这也是很多人难以掌握蝶泳，游进费力的原因。

 学习蝶泳，身体要有一定的柔韧性，游泳训练课程便宜，这样才能保持身体起伏有序，维持---的动作节奏。在泳池中，你很难看到老年人游蝶泳，因为蝶泳对身体的要求---，南城游泳训练课程，---、脊椎、颈椎有问题的人一定不要游蝶泳，很容易引起不适和伤害。

 练习蝶泳，打腿也很重要，蝶泳的打腿和蛙泳的打腿有相似之处，大腿不能收的过多，主要依赖小腿打水，区别在于蝶泳腿双腿始终并拢不分开，也不用翻脚掌。学习蝶泳，一定要会压胸，刚开始学的人可能不知道压胸是什么，也不会做出正确的动作。

 学习时，先以头部轻微的上下动作来身体起伏，少儿游泳训练课程，当划水和打腿的动作节奏配合得当时，压胸就是很自然的事情，所以，刚开始没有---太注重，顺其自然就好。