游泳培训-南城游泳培训-东莞大脚鱼游泳俱乐部

 游泳是一项很有益的运动，它不仅可以锻炼身体、增强体质，还可以---压力、---。尽管游泳是一项技术性---的运动，但只要掌握了正确的技巧和方法，就能轻松享受游泳的乐趣。因此，游泳培训成为许多人选择学习游泳的途径之一。

 游泳培训的形式和种类很多，常见的有游泳教学、游泳课、游泳夏令营、游泳训练营等等。不同种类的游泳培训适合不同年龄和不同水平---。

 游泳培训划水的时候，很多人的手掌宽度都比较宽，其实，太宽并不会促使抱水更多，也不会让抬头更容易，关键还在于抱水时，肘保持高位，要高于手掌，不要沉肘抱水。划手抱水时，肘不能过背，腋窝闭合，从水面上看，像在耸肩，所以要注意肘部位置，游泳培训在哪，抱水动作应该在胸前。

游泳的人在收腿时，身体几乎会半立起来，大腿前屈，导致蛙泳的水阻，收腿时应注意三点：

一、不要收多，垂直于身体就好，收腿太多会翘---，从而增加水阻，不利于蹬腿；

二、收腿先收大腿，而后是小腿；

三、收腿时间，在完成抱水动作后，身体与水面呈夹角，这时手臂未前伸，即可收腿。