东城游泳培训课程-暑假游泳培训课程-大脚鱼游泳俱乐部

如果你的自由泳可以做到连续自然换气，那么长游不是问题，接下来是速度如何提高的问题。

提速，除了不断---划水动作，练就鞭腿，侧转---等细节，对节奏的把握也很重要，因为一般情况下，游泳培训课程联系电话，希望自己游得更快一些，这看起来是速度问题，实际上是时间问题。

显而易见，东城游泳培训课程，以游50米的速度去游1500米必然无法维持下去，即使以游50米的速度去游400米都需要一些游泳节奏上的变化。

正因为如此，游泳速度是在一定距离下耗费时间的长短问题，时间短代表在一定距离下速度快。

 学习游泳时，游泳培训课程，动作力量配合得当，身体侧转增加了划水力量，还能化解划水时身体被挤向另一侧的力量，反之，划水会将身体挤向另一侧，身体侧转会表现为横向漂移，出现左右摇摆。

 关键在身体部位要处于------，划水时部位---身体同步侧转，及时化解冲向身体的水的推力。

 对自由泳不熟练的人来说，划水、打腿、身体侧转这三个通过部位形成合力的感觉需要大量的下水练习，找到力量配合的---和---的技巧。